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1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

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1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

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2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

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3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

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二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

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1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

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2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

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3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

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4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

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5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

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1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

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2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

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3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

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4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

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四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

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1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

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2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

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3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

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4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

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发布于：河南

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1.麥爾
2.光刻機
3.微電子
4.芯片
5.阿斯

在荷蘭

光刻機

斷供消息下，上海

微電子

傳出好消息，之前上海微電子還隻能夠量產90nm光刻機，正在攻堅28nm光刻機。但最近網傳上海微電子近期推出了自己的光刻機28nm的樣機，通過科技部驗證，將發往客戶。

在

芯片

食物鏈上，華為處在台積電的下方，沒有台積電為華為代工芯片，華為的手機業務就要被卡脖子。而台積電又處在

阿斯

麥爾

的下方，沒有阿斯麥爾供應的光刻機，台積電就做不出最先進的芯片。處在阿斯麥爾上方的是蔡司。對阿斯麥爾光刻機至關重要的鏡頭僅有蔡司一家企業能夠供應。

光刻機是製造芯片的核心裝備，製造難度極大，譽為世界上最精密的儀器。而光刻機是一種半導體工業中常用的設備，用於將電路圖案轉移到半導體芯片上。在製造芯片時，需要使用光刻機將電路圖案“鍍”在芯片表麵上，以便進行後續的加工工藝。

全球光刻機市場中，從2021年全球478台前道光刻機的出貨數據來看，ASML的309台，占比是65%，剩餘的35%幾乎被日本的尼康和佳能全部占據著。但如果具體到EUV高端光刻機，ASML的市場份額近乎100%。ASML對光刻機高端市場中絕對壟斷地位。

國產光刻機上海微電子正在全力攻關28nm技術，28nm光刻機是DUV光刻機，采用了波長為193nm的深紫外光，能夠製造28nm芯片，雙重曝光後可以製造14nm芯片，但是良品率會下降。

一台光刻機的主要部件包含測量台與曝光台、激光器、光束矯正器、能量控製器等11個模塊。目前上海微電子光刻機基本實現國產化。與上海微電子光刻機相關的企業整理如下：

茂萊光學：公司給上海微電子供貨DUV光學透鏡。

蘇大維格：公司向上海微電子提供了光刻機用的定位光柵產品，該器件也是光刻機產品的重要部件，單台價值近百萬級。

炬光科技：公司是ASML DUV光刻機核心部件之一“光場勻化器”供應商，是曝光係統中的核心激光光學元器件，公司已經進入上海微電子供應鏈。

張江高科：參股上海微電子，通過全資子公司上海張江浩成創業投資有限公司持有上海微電子14.21%股權。

騰景科技：公司多波段合分束器產品進入半導體微電子設備廠供應鏈。

福晶科技：公司生產的KBBF晶體是光刻機的重要的上遊原材料，KBBF晶體主要用來製造深紫外激光器，而光刻機就是深紫外激光器的應用市場。

風險提示：本文章僅供讀者參考或研究使用，不構成投資建議，請獨立思考，謹慎投資。

發布於：北京